logo bendo.ro
Pune Intrebare | Despre | Contact


Colon Iritabil – tratament, remedii simple

colon iritabilRemedii colon iritabil. Nu se stie care este etiologia colonului iritabil, dar se crede ca muschii care realizeaza peristaltica intestinala se contracta mai puternic si mai prelungit la persoanele care sufera de aceasta afectiune.

Manifestarile cele mai frecvente ale acestui sindrom sunt diareea, constipatia, durerile abdominale, mucus in scaun. Trebuie identificate si scoase din alimentatie alimentele, bauturile care provoaca aceste simptome. De asemenea, unele evenimente pot declansa crize de diaree si dureri abdominale.

Trebuie precizat ca sindromul de colon iritabil este o patologie de natura functionala si nu este afectata nicio structura (colonul). Nu este un factor de risc pentru cancer de colon.

Ce puteti face:

  • Intre colon iritabil si stres este o legatura sigura. Nu lasati stresul sa va copleseasca. Daca incepeti sa aveti dureri abdominale, respirati adanc si linistiti-va!
  • Ameliorarea simptomelor ar trebui sa apara atunci cand faceti ceva ce va destinde. Puteti incerca tehnici de relaxare, meditatie sau yoga. Experimentati si descoperiti ce merge in cazul dvs.
  • Daca aveti colon iritabil inseamna ca intestinul dvs are o reactie exagerata atunci cand faceti schimbari in ceea ce priveste obiceiurile alimentare, la stres si la fluctuatiile hormonale. Incercati sa tineti timp de doua saptamani o evidenta a ceea ce va provoaca iritatia intestinului. Ar trebui sa identificati un tipar.
  • Notati alimentele si bauturile pe care le consumati. O sa va ajute sa identificati care dintre ele va accentueaza manifestarile colonului dvs iritabil
  • Dieta dvs ar trebui sa contina o cantitate mare de fibre alimentare. Aceasta dieta are succes pentru multe persoane. Fibrele au efect asupra constipatiei, dar si a diareei. Consumati tarate, cereale, fructe si legume.
  • Consumati pe zi in jur de 6-8 pahare de apa. Apa ajuta intestinele sa functioneze mai bine.
  • Aveti intoleranta la lactoza? Nu mai beti lapte si vedeti ce se intampla. Multi din cei care cred au colon iritabil, au de fapt o intoleranta la lactoza.
  • Nicotina din tigara agraveaza simptomele in mod cert. Renuntati la fumat.
  • Sorbitolul continut in guma si dulciuri are un potential de agravare a simptomelor.
  • Contractiile colonului pot fi accentuate de grasimi. Reduceti consumul de grasimi, sosuri, prajeli si uleiurile.
  • Evitarea condimentelor este de asemenea recomandata.
  • Cofeina si gudroanele din cafea pot cauza un disconfort celor cu colon iritabil. Daca nu vreti sa renuntati la cafea, consumati cafea decofeinizata.
  • Un ultim sfat ar fi sa mancati putin si des.

data-matched-content-ui-type="image_sidebyside"

1 Comentariu


Intreaba

*

*


Incarca imagini cu analize, ECG, Ecografie

Se pot folosi tag-uri html:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>