Remedii pentru Constipatie
Consumul unei cantitati mici de fibre si lichide, stresul, cateva dintre medicamente, sedentarismul sunt cauzele cele mai frecvente de constipatie.
Cum putem remedia situatia:
Sunteti constipat? Trebuie sa va ingrijorati cand aveti mai putin de 3 scaune pe saptamana.
Alimentatia joaca cel mai important rol in reglarea tranzitului intestinal. Cresteti consumul de lichide (6-8 pahare de apa pe zi) si de fibre alimentare (le gasiti in cereale, fructe, legume). Acestea vor inmuia continutul din colon, favorizand peristaltica. Precizare: apa este preferata.
Consumul de fibre ar trebui sa ajunga la 30 de grame pe zi. O castron cu cereale contine 13 grame de fibre. Fasolea uscata, prunele uscate, stafidele, porumbul, perele, nucile sunt alimente cu un continut bogat de fibre.
Papadia, macrisul galben si pastaile de siminichie sunt remedii naturiste eficiente in caz de constipatie ocazionala. Nu luati aceste plante in mod constant.
Daca faceti miscare nu veti avea o inima sanatoasa ci veti avea si un tranzit normal. faceti exercitii fizice cu regularitate si constipatia va disparea.
Femeile insarcinate se confrunta adesea cu problema constipatiei. Recomandarea este sa mergeti pe jos zilnic 20-30 de minute. Solutia asta merge in cazul tuturor.
Dupa fiecare masa mergeti la WC. Daca aveti senzatie crescuta de a defeca, nu va abtineti pentru ca va veti constipa.
Relaxati-va daca credeti ca la baza constipatiei dvs sta o tensiune nervoasa.
Fiti veseli si radeti. In timpul rasului se contracta musculatura abdominala si intestinele vor suferi un masaj. Efectul il veti observa fara intarziere.
Daca folositi produse laxative, nu abuzati de ele pentru ca intestinul se poate acomoda cu ele si veti agrava constipatia. Semintele de psyllium se gasesc in produse naturiste si pot avea un efect benefic.
Antiacidele, antihitaminicele, calciul, analgezicele cu morfina, sedativele, antidepresivele pot duce la constipatie.
Evitati alimente care produc gaze: fasolea, conopida, varza. Si laptele, in unele cazuri, poate avea un efect de constipatie.
Cand mergeti la WC nu va fortati, se pot forma hemoroizi si fisuri anale. Ritmul cardiac si tensiunea se pot prabusi daca va fortati prea tare.
17 Comentarii
-
Scleroza Multipla - Simptome - DrBendo.ro said:
Reply ↓[…] de defecatie: sunt mai rare ca cele de mictiune (constipatia apare mai des decat incontinenta […]
-
Incontinenta urinara- cauze, factori declansatori si sfaturi utile - DrBendo.ro said:
Reply ↓[…] Constipatia trebuie evitata cu orice pret deoarece accentueaza simptomele de incontinenta urinara, prin cresterea presiunii intraabdominale. […]
-
12 Plante – produsul care reface starea de bine a organismului | DrBendo.ro said:
Reply ↓[…] efecte pe astenie, constipatie, parodontoza, […]
-
Probiotice si prebiotice – alimente si indicatii | DrBendo.ro said:
Reply ↓[…] cu candidoza vaginala, persoanelor care sufera de colon iritabil, probleme gastrointestinale, constipatie, sau chiar copiilor pentru preventia infectiilor virale respiratorii.Sunt contraindicate, in […]
-
Scleroza Multipla – Tratament | Dr. Bendo.ro said:
Reply ↓[…] de tranzit intestinal. (constipatie, incontinenta fecala, diaree). Se trateaza prin modificarea tipului de alimentatie (cresterea […]
-
Colon Help | Dr. Bendo.ro said:
Reply ↓[…] Help este indicat atat in diaree cat si in caz de constipatie. Probleme ca: balonari, gastrite, reflux gastric, flatulente, crampe, parazitoze, colon iritabil, […]
-
Regim alimentar in cancerul de colon | Dr. Bendo.ro said:
Reply ↓[…] alimentar in cancerul de colon variaza si in functie de simptomatologia care predomina: diaree, constipatie sau alternanta […]
-
Tratament colon iritabil | Dr. Bendo.ro said:
Reply ↓[…] Dietetic. Dieta va fi, în cazurile în care predomină constipaţia, una bogată în fibre alimentare. Dacă dieta nu este suficienta, constipaţia se va combate cu […]
-
Hipertrofia benigna de prostata – tratament naturist, dieta | Dr. Bendo.ro said:
Reply ↓[…] constipatia: un intestin plin poate obstrua fluxul de urina atunci cand apasa pe o uretra care are deja […]
-
Proctologie: hemoroizi – tratamente la indemana | Dr. Bendo.ro said:
Reply ↓[…] Constipatia, o manifestare obisnuita in timpul sarcinii, favorizeaza aparitia hemoroizilor. Sfortarea din timpul travaliului poate duce temporar la agravarea hemoroizilor, dar vestea buna este ca acestia dispar dupa nastere. AKPC_IDS += "2277,"; Articole asemanatoare:Tratament naturist hemoroizi […]
-
Ulcer peptic. Calmare dureri ulcer. | Dr. Bendo.ro said:
Reply ↓[…] durerea. Antiacidele contin calciu, aluminiu, magneziu sau combinatii ale acestora. Aluminiul da constipatie anumitor persoane, in timp ce magneziul poate da […]
-
Colon iritabil – remedii simple | Dr. Bendo.ro said:
Reply ↓[…] identificate alimentele, bauturile sau evenimentele stresante care declanseaza crize de diaree, constipatie si dureri abdominale. Alte simptome sunt senzatia de durere in abdomenul inferior si mucus in […]
-
Tratament hemoroizi – medical, in ambulator si chirurgical | Dr. Bendo.ro said:
Reply ↓[…] condimentelor, alcoolului, cafelei tari; – reglarea tranzitului intestinal, lupta împotriva constipaţiei; – lupta contra sedentarismului; – evitarea poziţiei în şezut în perioada de criză; – […]
-
Hemoroizii – cauze, regim | Dr. Bendo.ro said:
Reply ↓[…] Masuri locale de igiena si regim alimentar ( a se evita alimentele care constipa, condimentatea, consumul excesiv de carne, se recomanda legumele si o dieta bogata in fibre), […]
-
Simptome Sarcina – subiectiv si obiectiv | Dr. Bendo.ro said:
Reply ↓[…] – saliva abundenta, modificări ale gustului şi apetitului, pirozisul, constipaţia), neuropsihice (iritabilitate, emotivitate, dereglarea orarului somn-veghe, labilitate psihică), […]
-
Simptome Apendicita Acuta | Dr. Bendo.ro said:
Reply ↓[…] de tranzit: Constipaţia este frecventă, uneori chiar până la oprirea tranzitului. Administrarea de purgative este […]
[…] dischineziei biliare, combaterea cauzelor (staza biliara, infectiile biliare, obezitatea, constipatia, utilizarea anticonceptionalelor orale) care favorizeaza litogeneza (formarea calculilor), […]