Imc calcul si obezitatea-cauze

Imc reprezinta indicele de masa corporala si este un evaluator obiectiv al greutatii normale in functie de talie.

O greutate sanatoasa este cea care iti plaseaza indicele de masa corporala (calculat pe baza greutatii si inaltimii)  intre valorile de 18,5 si 24,9 – intervalul stabilit de Organizatia Mondiala a Sanatatii. Daca greutatea ta iese din acest interval, asta nu numai ca iti afecteaza felul in care arati, dar incepe sa iti deterioreze sanatatea.

Calculeaza-ti Indicele de Masa Corporala (IMC) ca sa vezi in ce categorie intri, dupa formula:

IMC=Greutate (kg)/Inaltime2 (cm)

IMC < 18,5 = sub-ponderal

IMC 18,5-24,9 = greutate normala

IMC 25-29,9 = supra-ponderal

IMC 30-39,9 = obezitate

IMC > 40 = obezitate morbida

Iata cativa din factorii obezitatii:

Factori de risc şi/sau cauzali ai obezităţii

1. Predispozitia genetică:

–         implicat 25-75%

–         agregarea familială:

2 parinti obezi risc de 80%

1 parinte obez 40%

nici un parinte obez 10%

2. Factori individuali, socioeconomici şi stilul de viaţă

–         vârsta . O data cu inaintarea in varsta capacitatea de metabolizare a aportului caloric a organismului scade. In general e vorba de o scadere lenta, treptata dupa varsta de 30 de ani. Femeile la menopauza pot avea un nou pulseu de crestere in greutate datorita dezechilibrului hormonal nou aparut.

–         sexul (F > B). Daca sunteti o femeie perfect sanatoasa si slaba, si dupa o nastere cu hemoragii ati luat foarte mult in greutate si nu ati alaptat, adresati-va cat mai repede endocrinologului.

–         nivelul de educaţie si socioeconomic scazut.

–         alimentaţia nesanatoasa bogata in grasimi animale si saraca in fibre

–         abandonarea fumatului este urmata imediat de o usoara crestere in greutate dar care se corecteaza rapid apoi printr-un regim usor. Nu frica de ingrasare trebuie sa fie un obstacol in renuntarea la fumat.

–         activitatea fizică redusa. Chiar si 30 de minute de mers pe jos zilnic sunt utile.

–         profesia (sedentară)

–         medicamente: psihotrope (litiu, amitriptilina), izoniazida, corticoizi, insulina, sulfonilureicele . Efectele adverse ale acestor medicamente sunt cunoscute de medicii care le prescriu care va vor recomanda si o dieta insotitoare care trebuie urmata. Respectati-o iar in cazul in care vedeti o crestere in greutate pus ape seama medicatiei, anuntati medicul care a prescris-o si nu renuntati la ea.

hipotiroidismul

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Incarca imagini cu analize, ECG, Ecografie