Printre cele mai frecvente cauze de dureri de gambe sunt problemele cu spatele, suprasolicitarile, bolile de artere si vene.

Daca  atunci cand umblati simtiti o durere ca si o crampa in gamba care la repaus dispare atunci probabil ca este vorba de claudicatie intermitenta.

Claudicatia intermitenta are ca si cauza o ingustare arterelor care reduc volumul de sange care ajunge de la inima la muschii de la picioare (la gambe).

Fumatul, hipertensiunea arteriala, diabetul, dieta bogata in grasimi si colesterolul marit favorizeaza ingustarea arterelor si scaderea circulatiei si hranirii muschiului gambei si deci aparitia acestor dureri de gambe.

Daca durerile de gambe va supara, trebuie sa va ganditi ca ele sunt simptomele unor suferinte ale vaselor de sange (artere), boala in sine care poate sa fie fatala. Aceasi ingustare a arterelor este responsabila si pentru aparitia de dureri in piept (numita angina pectorala).

Remedii si sfaturi pentru claudicatie intermitenta si inlaturarea durerilor de gambe, cu oprirea evolutiei:

1. Fumatul interzis. Procente de 75 si 90% dintre bolnavi cu claudicatie intermitenta fumeaza. Fumatul incetineste oxigenarea muschiului picioarelor, inlocuind oxigenul cu monoxidul de carbon. Nicotina determina constrictia arterelor, agravarea restrictiei de sange, lezionarea epiteliului, si chiar favorizeaza aparitia unor cheaguri de sange care pot obstrua definitiv artera si omorand practic membru impunand amputatia.
2. Miscarea cea mai benefica. Dupa ce v-ati oprit din fumat, urmatorul lucru esential pentru sanatatea picioarelor dumnevoastra este miscarea. Plimbatul chiar daca apar dureri de gambe trebuie continuat pana la cand durerea este moderat severa. Circulatia sangelui se amelioreaza datorata exercitiului fizic in 2-3 luni. Daca in schimb aceste dureri de gambe va opresc din mers opritiva pentru o odihna de 1-2 minute. Bicicleta este mult mai utila.
3. Scaderea in greutate al treilea pas. Daca suferiti de obezitate ganditi-va ca aceasra pune o presiune suplimentara pe picioare, articulati, oase dar si pe vasele sangvine scazunde-le circulatia.
4. Chiar daca va simtiti picioarele reci evitati caldura excesiva, deoarece datorita ciculatiei proaste a sangelui compresele calde sau sticlele de apa fierbinte pot produce arsuri.
5. Vin si bere moderat In avantajul evitarii bolii de claudicatie intermitenta: 3 unitati standard la barbati pe zi si 2 la femei, 250 de ml de bere 85 ml de vin sunt benefice in claudicatia intermitenta.
6. ATENTIE la colesterol si la hipertensiune arteriala unii dintre cei mai importanti factori si cauze de claudicatie intermitenta, una dintre principalele cauze de dureri de gambe.