La nivelul articulatiilor se gasesc niste saculeti cu lichid care asigura o miscare lina si fara frecare. Cand aceste saculete se inflameaza apare bursita.

Bursita se manifesta prin durere. Durerea apare si dispare brusc si tine in jur de 5 zile. Din cauza disparitiei bruste, bursita pune probleme in alegerea tratamentului corect si totodata este un lucru neplacut pentru cei cu aceasta afectiune.

Nu exista un tratament specific pentru bursita, dar sunt cateva lucruri pe care le puteti face:

• Cand apar durerile opriti-va din activitatea pe care o faceti si lasati articulatia sa se odihneasca.
• Daca articulatia este calda puneti gheata pe ea timp de 10 minute, apoi faceti pauza zece minute si reluati cu gheata. Nu va indicam sa puneti caldura pe o articulatie calda. Gheata scade umflatura si face constrictie pe vasele de sange.
• Alternati rece cu cald. Faceti aceasta manevra doar daca articulatia dvs este rece si durerea este suportabila. Alternati 10 minute gheata cu 10 minute o compresa calda, apoi puneti din nou gheata.
• Medicamente pentru durere. Un medicament eficient este ibuprofenul (se gaseste sun forma de ibuprofen, nurofen, ibalgin). Luati acest medicament dupa ce mancati. Daca nu tolerati ibuprofenul, luati aspirina.
• Dupa 5 zile cand durerea nu mai este acuta, incercati un remediu cu ulei de ricin. Pe articulatia care va doare aplicati ulei de ricin, masati usor. Dupa ce ati aplicat uleiul, peste articulatie puneti o compresa de bumbac si apoi o compresa calda.
• Daca v-a lasat durerea va recomandam sa va apucati de exercitii usoare din articulatia afectata. Miscati in stanga, in dreapta, in cerc. Dar nu exagerati. Faceti asta cateva minute, de cateva ori pe zi.
• Aveti bursita in mod repetat? Va recomandam sa luati ulei de seminte de in. Acest ulei contine o cantitate crescuta de acizi grasi omega 3. Uleiul poate fi luat prin adaugarea lui in salate (1-2 linguri). Nu consumati in mod cronic acest ulei.