Archives by category
Gimnastica fetei se face cel putin o data pe saptamana, pentru mentinerea elasticitatii tesuturilor si muschilor, si astfel evitarea aparitiei ridurilor. Intai va trebui curatata fata, dupa care se aplica o crema si se fac urmatoarele exercitii: Cu ochii inchisi respirati incet si uniform; Rotiti capul intai spre stanga apoi spre dreapta de cel putin […]
1. Tehnica trenuluipentru a inlatura stresul. Ochii prea obositi au nevoie de o relaxare inedita, inchide-ti ochii si imaginati-va ca sunteti intr-un tren si va delectati cu peisajell in miscare vazute pe geamul trenului. 2. Pentru picioare. In talpa sunt 72 000 de terminatii nervoase care se interconecteaza cu caile de reglare ala organelor interne. […]
Aromoterapia consta intr-un tratament de drenare a limfei din tesuturi in special din zonele dureroase sau congestie, prin masaj cu uleiuri aromatice care stimuleaza si relaxeaza intr-un mod specific fiecare, organismul. Proprietati uleiuri aromatice: anti-toxice, anti-convulsive, anti-virale, antti-reumatic, diuretic, antiinflamator. Iata cateva retete simple de masaj cu uleiuri aromatice cu efect garantat: Ulei de corp […]
La nivelul nasului se gaseste o retea de capilare prin care circula cantitati mari de sange, iar daca aceste capilare se sparg sangerarile pot fi semnificative. Iarna, din cauza caldurii uscate din interior, racelile pot duce la iritatia mucoasei si la sangerari. Anumite medicamente: cele pentru anticoagulare, aspirina, antiinflamatoarele predispun la sangerari din nas. De […]
Dovlecelul este o sursa excelenta de potasiu si mangan si poate oferi un aport important de vitamine B1, B6 si C. Dovlecelul mai contine importante substante nutritive precum fosfor, cupru, magneziu, acid folic, zinc, fier, calciu, vitaminele A si K. Iata cateva din beneficiile consumului de dovlecel: contine vitaminele E si A si acizi grasi […]
Tratamentul cu usturoi. Usturoiul este cunoscut si folosit ca tratament inca dinainte de Hristos, fiind mentionat si utilizat chiar de Aristotel si Hipocrate. Usturoiul contine minerale (zinc, cupru, cositor, sulf, seleniu, fier, aluminiu si germaniu) dar si vitamine ca B1, A si C Proprietati dovedite ale usturoiului: Scade eficient tensiunea arteriala. Primul articol medical care […]
Desii efectele secundare serioase ale administrarii de suplimente de vitamine si minerale nu apar decat exceptional, ele sunt posibile. Scopul acestor recomandari este de a va ajuta sa folositi suplimentele intr-un mod sigur si rational. Unele suplimente pot fi daunatoare daca sunt administrate in doze mari. 1. Biotina – doza recomandata este de 100-200 mg/zi. […]
Acizi grasi omega 3 si omega 6 nu sunt sintetizati de corpul nostru si trebuie luati din alimentatie. Iata cateva dintre uimitoarele lor proprietati, dar si foarte important cat trebuie sa consumam si in ce alimente ii gasim. Este important sa consumam 2gr de acizi grasi omega 3 pe zi.
Iti remodelezi silueta foarte usor si sunt suficiente 30 de minute o data pe saptamana in cadrul exercitilor normale de fitness. E nevoie de 2 persoane dintre care una va alerga cu fata pentru a o coordona pe cealalta.
Anghinarele sunt legumele minune cu o multitudine de proprietati benefice. Actiunea si efectele constau in stimularea secretiei hepatice, detoxifiere hepatica, chiar regenerare hepatica, anghinarele fiind indicate in hepatita cronica, steatoza hepatica, ciroza, in cazul calculilor biliari, dischinezie biliara ( asa-zisa ‘vezica biliara lenesa’).