Archives by category
E mult mai simplu sa previi aparitia unor dureri de cap decat sa le tratezi. iata cateva sfaturi si remedii simple pentru preventia durerilor si migenelor: Folositi respiratia profunda ca eliberare a incordarii. De asemenea relaxati-va spatele, pumnii inclestati sau gatul cu un masaj. Evitati sa stati incruntat. Fiti cat mai veseli, radeti, glumiti – […]
Tehnica chirurgicala laparoscopica de stramtorare a stomacului printr-un inel de silicon, asigura rezultate la 80-90% din pacienti care slabesc considerabil. Greutatea astfel obtinuta poate fi mentinuta toata viata fara noi tendinte la ingrasare. Daca ne indreptam spre o cifra ingrijoratoare de 50% din populatie supraponderala, trebuie sa fim constienti ca efectele medicamentelor, dietei si gimnasticii […]
1. Tehnica trenuluipentru a inlatura stresul. Ochii prea obositi au nevoie de o relaxare inedita, inchide-ti ochii si imaginati-va ca sunteti intr-un tren si va delectati cu peisajell in miscare vazute pe geamul trenului. 2. Pentru picioare. In talpa sunt 72 000 de terminatii nervoase care se interconecteaza cu caile de reglare ala organelor interne. […]
Inainte de toate mare atentie la igiena: se recomanda spalarea minutioasa cu sapun si stergerea cu prosop curat inaintea punerii sau indepartarii lentilelor. Nu atinge lentilele cu unghia, ci manipuleaza-le cu buricul degetelor. Clateste-le tot timpul in solutia speciala si pastreaza-le doar in cutiuta speciala cu solutia speciala.. In special imediat dupa ce le-ai dat […]
Lentilele de contact in special cele de vedere au avantaje dar trebuie stiute (atat in cazul celor de vedere cat si cele strict pentru culoare) cateva precautii, dezavantaje si atentie, interactiuni cu diverse medicamente. 1. Lentilele moi sunt cele mai confortabile, dar cele rigide sunt mai sanatoase. 2. Indiferent de producator, orice lentila nu trebuie […]
Endorfinele sunt peptide opioide endogene ce functioneaza ca neurotransmitatori. Sunt produse de glanda pituitara si de hipotalamus in timpul exercitiilor fizice, bucuriei, durerii, orgasmului, consumului de alimente aromate si au si efecte opioide precum analgezia (scaderea nivelului durerii) si senzatia de bine. Efectele majore ale endorfinelor sunt: favorizarea insanatosirii, intarirea sistemului imunitar si mult dorita […]
Sindromul calculatorului apare la cei care petrec mai mult de doua ore zilnic in fata lui. Cele mai importante manifestari ale acestui sindrom sunt: ochii uscati, incordati, dureri de cap, vedere incetosata. Ochii nostri nu au fost construiti sa se poate concentra ore dupa ore asupra unor cuvinte pe un fundal luminat. Cand va concentrati […]
Acizi grasi omega 3 si omega 6 nu sunt sintetizati de corpul nostru si trebuie luati din alimentatie. Iata cateva dintre uimitoarele lor proprietati, dar si foarte important cat trebuie sa consumam si in ce alimente ii gasim. Este important sa consumam 2gr de acizi grasi omega 3 pe zi.
Iti remodelezi silueta foarte usor si sunt suficiente 30 de minute o data pe saptamana in cadrul exercitilor normale de fitness. E nevoie de 2 persoane dintre care una va alerga cu fata pentru a o coordona pe cealalta.
Retinopatia diabetica este o complicatie a diabetului aparuta in general dupa cel putin 10 ani de la depistarea bolii, fiind mai frecvent intalnita la persoanele cu diabet zaharat de tip 2, si mai severa la bolnavii cu diabet zaharat de tipul 1